Memilih Treadmill yang Tepat untuk Anda
Kenyamanan, kemudahan dan efisiensi Treadmill telah membuat mereka terungkap dalam industri kesehatan. Kami telah melalui berbagai jenis latihan kebugaran yang dapat mematahkan punggung Anda saat mencoba melakukannya dengan benar, atau terlalu sulit untuk dikuasai, apalagi melakukannya setiap hari. Tapi dengan treadmill, Anda bisa membakar kalori sesederhana mungkin, dengan berjalan kaki atau berlari. Omong-omong, dua latihan paling alami yang bisa Anda bayangkan! Anda berjalan ketika Anda berusia 2 tahun, beberapa bahkan sebelum itu, namun ketika harus berolahraga, orang beralih ke rutinitas gym yang rumit dan diet agar tetap bugar!
Jadwal kerja, keamanan pribadi, cuaca dan status kesehatan; semua membuat kita enggan keluar rumah untuk berjalan-jalan secara teratur. Jadi, tidak mengherankan bahwa masyarakat paling maju di dunia pun menghadapi dilema kesehatan. Orang-orang pada umumnya tidak punya waktu untuk latihan gym, dan mereka yang melakukannya terlalu lelah dengan hari kerja yang panjang untuk melakukannya. Adapun untuk rekomendasi jalan kaki sebagai olah raga, Treadmill tidak hanya membuat olah raga menjadi lebih mudah, tetapi juga menghilangkan faktor-faktor obtrusive yang menghalangi kita dalam membentuk rutinitas.
Selain memberikan beberapa bit informasi yang sangat membantu di sepanjang jalan, treadmill menyediakan berbagai macam pilihan latihan. Dari berjalan kaki hingga mendaki bukit, jogging hingga berlari, Anda dapat mengatur kecepatan sesuka Anda sehingga selalu ada sesuatu untuk semua orang dalam penggunaan treadmill. Namun, dengan pasar yang sangat padat dengan berbagai macam treadmill, kami melihat kebutuhan akan panduan dalam membuat pilihan terbaik untuk Anda.
Saat ini ada tiga jenis treadmill berbeda yang tersedia di pasaran. Jadi untuk memilih treadmill terbaik untuk Anda, mari kita lihat sekilas apa yang ditawarkan masing-masing dari mereka.
Yang pertama adalah Treadmill Manual; Anda tidak perlu menjadi ahli kebugaran untuk memahami bahwa treadmill manual tidak bermotor. Ini adalah mesin sederhana dengan sabuk dan rol yang Anda pindahkan dengan usaha Anda. Semakin sederhana sebuah mesin, semakin sedikit kemungkinan terjadi kesalahan dengannya. Jadi itu fitur positif; itu akan bertahan lebih lama. Namun, karena sabuk treadmill tidak bergerak sendiri, Anda dapat mengatur kecepatan Anda sendiri, yang tidak begitu baik untuk orang-orang malas yang tidak mungkin memaksakan diri.
Selanjutnya, ada Motorized Treadmill dengan fitur untuk mengatur kecepatan jalan kaki, jogging atau lari Anda. Anda dapat mengatur kecepatan yang Anda butuhkan dan mengikutinya selama periode waktu tertentu untuk mendapatkan latihan yang optimal dari waktu yang Anda habiskan untuk itu. Lalu ada opsi 'incline' di beberapa treadmill bermotor; ini dapat membantu Anda menentukan jumlah tanjakan yang Anda inginkan untuk lari Anda. Yang negatif pergi dengan yang positif, itu adalah peralatan yang rumit dan ketika ada masalah, mereka juga rumit. Ditambah treadmill bermotor akan lebih mahal dibandingkan dengan treadmill manual, namun dengan fitur tersebut, Anda harus memutuskan apa yang Anda inginkan.
Sekarang Anda tidak bisa mengatakan Anda tidak memiliki ruang untuk treadmill; Treadmill lipat telah membuat alasan itu menjadi mubazir. Treadmill yang dapat dilipat dapat disimpan dalam jumlah ruang yang dapat diabaikan. Ini bagus untuk digunakan di kantor atau di rumah, kapan pun Anda istirahat. Jadi, jika Anda menghadapi kendala jadwal, atau terlalu malas untuk berolahraga secara teratur, opsi lipat mungkin merupakan treadmill terbaik untuk Anda.
Terus terang, tidak ada aturan yang tegas dan tegas untuk menentukan jenis treadmill mana yang lebih baik dari yang lain. Padahal perbandingan fitur treadmill memang membantu Anda memutuskan mana yang terbaik untuk Anda. Perlu diingat, treadmill yang cocok untuk teman Anda belum tentu akan dinilai 'layak' untuk Anda. Jadi bacalah beberapa review treadmill dan pilih sesuai dengan situasi Anda sendiri.
Faktor teratas yang akan memengaruhi pilihan Anda adalah usia dan berat badan pribadi Anda. Meskipun beberapa orang mungkin mengatakan bahwa olahraga diperlukan untuk setiap orang, tetapi cara berolahraga harus berbeda sesuai dengan sifat individu. Orang bertubuh besar mungkin membutuhkan sabuk yang lebih lebar atau setang dapat menghalangi jalur pergerakan lengan yang biasa, jadi periksa detailnya sebelum Anda membeli. Usia juga penting ketika Anda memilih, terutama untuk orang tua, ketahanan dek dan kontrol detak jantung sangat penting. Fitur keamanan membantu setiap usia jadi pastikan Anda tidak berkompromi dengan itu. Demikian pula, apakah Anda memilih untuk berlari atau berjalan menentukan tidak hanya kecepatan tertinggi yang Anda butuhkan dari treadmill Anda, tetapi juga ukuran sabuknya.
Anda mencari treadmill saat Anda sadar bahwa Anda perlu meningkatkan tingkat kebugaran Anda. Namun, aspirasi Anda menentukan jenis treadmill yang Anda butuhkan. Jika Anda ingin membakar sebanyak mungkin di waktu yang tepat, mencoba opsi tanjakan bukanlah ide yang buruk. Sekali lagi, pemeriksaan interaktif detak jantung sangat berguna untuk membawa Anda ke tingkat kebugaran optimal tanpa merusak tubuh Anda. 'Siapa yang akan menggunakannya?' sama pentingnya dengan 'bagaimana Anda akan menggunakannya?', jika Anda membeli treadmill sambil menargetkan peningkatan kebugaran seluruh keluarga Anda, ingatlah semua hambatan yang mungkin menghentikan anggota untuk menggunakan treadmill secara maksimal. Kemungkinannya adalah jika Anda bersedia mengeluarkan cukup uang, akan ada treadmill yang sesuai dengan berbagai kelompok individu seperti sarung tangan!
Latihan panjang atau pendek menentukan kualitas motor yang Anda butuhkan untuk treadmill Anda. Jika Anda menggunakan treadmill dalam waktu singkat, 'tugas puncak' mungkin tidak berguna seperti yang Anda pikirkan sebelumnya. Ini dapat dipertahankan untuk waktu yang singkat oleh treadmill jadi mungkin pembatasan itu dapat membantu menurunkan harga treadmill Anda.