Olahraga telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kebanyakan orang. Seseorang menghabiskan setidaknya sebagian dari hidupnya untuk berolahraga. Latihan bisa dilakukan dengan peralatan atau tanpa peralatan. Peralatan gym membantu dalam melatih bagian atau kelompok otot atau organ tubuh tertentu. Saat ini berbagai macam peralatan gym tersedia di pasar.
Peralatan olahraga yang paling umum adalah multigym, treadmill, bola swiss, lonceng bodoh, lonceng bar, mesin dayung, sepeda olahraga, papan keseimbangan, pita resistensi senam perut, dan tas tinju. Terdapat berbagai fasilitas, perlengkapan yang berhubungan dengan perlengkapan gym seperti monitor detak jantung, pemandian sauna, kolam renang dll.
Multigym terdiri dari pelat bobot tambahan yang bergerak ke atas dan ke bawah pada pemandu baja. Biasanya terdiri dari keterikatan untuk latihan dada, lengan, paha, betis, bahu dan dada (kadang-kadang disebut sayap atau dada).
Treadmill adalah sebuah peralatan yang digunakan untuk berlari tanpa berpindah jarak. Ini terdiri dari ban berjalan yang meluncur di atas rol tempat individu dapat berlari atau berjalan.
Bola Swiss atau bola yoga adalah bola karet berukuran 50 sampai 85 cm yang digunakan untuk mengembangkan keseimbangan dan melatih otot perut dan punggung.
Dumbel dan lonceng bar adalah peralatan olahraga tradisional. Mereka terdiri dari beban bebas variabel atau tetap yang dipasang pada batang kecil atau panjang. Mereka diangkat melawan gravitasi untuk mengencangkan otot seperti bisep, trisep, otot lengan bawah, otot dada dan bahu, dll. Mereka biasanya berpasangan.
Mesin dayung adalah peralatan olahraga yang dirancang untuk merangsang olahraga mendayung di dalam air. Mereka digunakan untuk melatih otot dada dan punggung.
Sepeda olah raga adalah sepeda alat tulis dengan cakram tahanan untuk roda. Mereka digunakan untuk melatih otot paha dan betis.
Papan keseimbangan terdiri dari papan yang dipasang pada bantalan. Ini digunakan untuk mengembangkan keseimbangan.
Alat olah raga perut terdiri dari papan miring dengan penggulung kaki untuk melakukan sit up. Ini digunakan untuk melatih otot perut dan perut.
Semua peralatan di atas, kecuali anak timbangan bebas, telah memasang elektronik untuk memantau jumlah siklus dan parameter lainnya. Resistance band adalah pita elastis dan di dalamnya resistensi pita terhadap peregangan digunakan untuk melatih otot seperti paha depan dan deltoid.
Punching bag terdiri dari tas bantalan berisi pasir atau tas berbahan kasar lainnya untuk latihan oleh petinju. Mereka digantung di langit-langit atau dipasang pada dudukan.
Kebanyakan pusat kebugaran profesional memiliki peralatan yang disebutkan di atas bersama dengan fasilitas lain seperti kolam renang, pemandian sauna, pemandian uap, dll.
Untuk gym di rumah, multigym dengan beberapa dumbel dan barbel sudah cukup untuk melatih seluruh tubuh. Harga awal multigym adalah sekitar $ 1500. Biaya peralatan lain bervariasi sesuai dengan mereknya.
Comments
Post a Comment